Скалолазание изначально зародилось как разновидность тренировки для альпинистов перед восхождениями. Но очень скоро он стал самостоятельным видом спорта и активного отдыха. При скалолазании работают практически все группы мышц, однако с практикой приходит понимание, что более эффективно использовать технику лазания, а не физическую силу. Начинать заниматься скалолазанием можно от 3 до 70 лет.